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brennana, 55 ans, femme, Ann Arbor, Michigan, USA

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Je suis des E.U. J'habitais à Paris avec ma famille pendant l'année scolaire 2012-2013 où j'apprenais un peu de français. Je profitais de l’occasion pour découvrir Paris et m'amuser dans les piscines de la capitale. J'ai nagé toute ma vie.

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Séances

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Novembre 2013 : (28850 m)

• 2500 mètres le mardi 26 novembre (de 06h00 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2150 mètres le dimanche 24 novembre (de 16h05 à 17h00) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 23 novembre (de 07h10 à 08h00) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2500 mètres le jeudi 21 novembre (de 05h55 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mardi 19 novembre (de 05h55 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2000 mètres le dimanche 17 novembre (de 16h05 à 17h00) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Avec mon amie Tara. Bonne séance, sauf les douches FROIDES. <sigh>
• 2300 mètres le samedi 16 novembre (de 07h05 à 07h55) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• 1000 mètres le vendredi 15 novembre (de 11h20 à 11h50) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - super fatiguée. encore nager demain.
• 1750 mètres le dimanche 10 novembre (de 16h05 à 16h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Nagé pendant mes enfants ont eu leur leçon. Et c'était l'anniversaire de ma fille Katie!!
• 2200 mètres le samedi 9 novembre (de 07h10 à 07h50) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2400 mètres le jeudi 7 novembre (de 05h55 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Plongeée 8 fois pendant les 50s 115.
Aussi, les 100s sur 1:20 . . . trop dur. J'ai fait le premier, mais après trois sur 1:25. Prochaine fois!
• 3000 mètres le mardi 5 novembre (de 05h55 à 07h00) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Election Day! Dans ma ville, on peut choisir un poisson . . . http://www.huffingtonpost.com/2013/11...
• 2450 mètres le samedi 2 novembre (de 07h10 à 08h00) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire

Octobre 2013 : (39800 m)

• 2600 mètres le jeudi 31 octobre (de 05h55 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Happy Halloween!!!
• 2400 mètres le mardi 29 octobre (de 05h50 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 1650 mètres le samedi 26 octobre (de 07h05 à 07h50) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2400 mètres le jeudi 24 octobre (de 05h50 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - club -- peu crawl
• 1500 mètres le mercredi 23 octobre (de 11h30 à 12h10) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - videos encore!
• 2300 mètres le mardi 22 octobre (de 10h45 à 11h30) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Deuxième séance d'aujourd'hui. J'ai fait des choses pour les vidéos pour mon cours à l'université. Je dois donner une presentation d'entraînement aerobic. J'ai videos de natation avec FC differents pour séries differents.
• 2400 mètres le mardi 22 octobre (de 05h55 à 06h45) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - C'est l'anniversaire de mon amie Vilma. Ella a écrit la séance pour le club. Elle aime pap - et nous avons fait beaucoup de pap ce matin. Elle a 50 ans - et déjà aime nager papillon. Nager nous rend jeunes!
• 2500 mètres le samedi 19 octobre (de 07h05 à 07h55) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - J'ai nagé pour la première fois avec une femme qui nage super vite avec palmes et un homme, aussi rapide, qui connaît tout le monde à la piscine. Il a envoyé nageuses vers ce ligne-ci ou ce ligne-là . . . Et le resultat - j'avais une groupe de nageurs la même vitesse. Génial!
• 2500 mètres le jeudi 17 octobre (de 05h50 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - 4N!
• 2450 mètres le mardi 15 octobre (de 05h50 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - club . . .
• 1500 mètres le lundi 14 octobre (de 08h35 à 09h10) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - 1:22-1:23 pour chaque 100yd. @ 1:30. Peu recuperation entre chaque 100.
135-155 BPM HR - plus haut que 80% max HR.
• 2000 mètres le samedi 12 octobre (de 07h10 à 07h50) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Très fatigué. J'ai voulu nager 5X200 yard @ 2:50, mais j'ai stopped après le deuxième. Mes amies ne sont pas venues - et je suis un plus paraseuse que normal! 35s in 50 yards crawl? Pas mal pour moi. 152 BPM.
• 1300 mètres le vendredi 11 octobre (de 12h15 à 12h45) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - J'ai fait une expérience aujourd'hui. Je me suis portée une montre pour lire le fréquence cardiaque. je donnerai une presentation à l'université du sujet d'entraînement aerobie.
Voici mes résultats aujourd'hui:
echauffment: 110 bpm
50 crawl, dur, 3 respirations totale: 131 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 crawl, dur, respiration avec chaque movement de bras: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, 4 respirations totale: 144 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, respirations avec chaque movement de bras: 156 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, à la surface de l'eau: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, avec palmes à la surface de l'eau: 146 bpm
Je veux apprendre la fréquence pendant un série comme 5 X 200, 2:50 rythme. peut-être demain!
• 3100 mètres le jeudi 10 octobre (de 05h50 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2700 mètres le mardi 8 octobre (de 05h55 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2000 mètres le lundi 7 octobre (de 08h45 à 09h20) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 5 octobre (de 07h10 à 08h00) à
Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Finalement.
J'ai acheté les palmes. 300 crawl super rapide avec palmes était super dur!
• 2400 mètres le mardi 1 octobre (de 05h50 à 06h50) à
Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Je nage avec le club "Ann Arbor Masters" à cette piscine.http://www.michiganmasters.com/Places...