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baha, 45 ans, homme, charenton le pont

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Séances

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Juin 2011 : (46500 m)

• • 4200 mètres le jeudi 30 juin (de 18h46 à 20h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h28'20'', AVG: 1'03'', L: 84x50. (44'+44'20''), lunettes qui me faisaient tres mal... apres un flip turn j'ai chatouillé les pieds de la gentille dame qui etait devant moi mais je crois qu'elle l'a mal pris, elle s’arrête devant moi, je m'excuse et lui dit que je ne l'avais pas vu, je vois qu'elle n'a pas l'air contente mais j’entends rien de ce qu'elle me dit a cause de l'eau dans les oreilles
• • 4200 mètres le mardi 28 juin (de 18h50 à 20h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h24'10'', AVG: 1'00'', L: 84x25x2. (10'+1h14'10'') Deux lignes de crawl, mais malgré ça un monde pas possible (vive le beau temps)... bien sur avec les aléas qui vont avec: ceux qui s'incrustent au T et ne le lâchent plus, ceux qui ont décidé que non tu ne les doubleras pas, ceux qui doublent sans regarder s'ils vont assommer au passage un autre nageur en sens inverse... Malgré tout, une impression de flottabilité plus grande que lors de mes autres séances dans d'autres piscines...
• • 4000 mètres le dimanche 26 juin (de 11h00 à 12h23) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h22'01'', AVG: 1'01'', L: 80x25x2. Arret à 32' pour cause de choc frontal avec un nageur en train de dépasser en sens inverse. Une question : pourquoi certains s'entêtent ils à vouloir partir en brasse juste avant mon demi tour alors qu'ils me voient arriver en crawl... Bonne séance sinon.
• • 3500 mètres le vendredi 24 juin (de 19h30 à 20h46) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h16'40'', AVG: 1'05'', L: 70x50. une partie du bassin en 50 l'autre en 25. je me suis pris de face des nageurs "zigzag" au début (pas de lignes de separation). puis ca allait mieux. seance sans arrêt. La natation ca fait vraiment du bien: je suis arrivé avec une douleur aux vertèbres cervicales, et ça allait beaucoup mieux en partant...cool!
• • 4550 mètres le mercredi 22 juin (de 17h30 à 19h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h32'50'', AVG: 1'01'', L: 91x25x2. (29'+1h03'50'') arrêt pour lunettes qui prennent l'eau. pas de ligne de séparation sur une partie du bassin.. toujours plein de sables au fond du bassin... vive la plage!
• • 4350 mètres le dimanche 19 juin (de 10h00 à 11h30) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h30'40'', AVG: 1'02'', L: 87x25x2. Première fois a nager plus de 1h sans s’arrêter (1h12'00''+18'40'').
• • 3850 mètres le mercredi 15 juin (de 16h40 à 18h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h18'17'', AVG: 1'01'', L: 77x25x2. Pas beaucoup de monde au début. Un arrêt a 45'. foutues lunettes qui prennent l'eau...
• • 4500 mètres le dimanche 12 juin (de 09h35 à 11h10) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h31'19'', AVG: 1'00'', L: 90x25x2. (30'+1h01'19'') première fois au dessus des 4km. bonnes sensations. moins de fatigue que lorsque je fais plus d’arrêts. Certains nageurs a bulles (qui battent des pieds hors de l'eau) qui avançaient pas...
• • 3300 mètres le vendredi 10 juin (de 19h10 à 20h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - TT: 1h06'55'', AVG: 1'00'', L: 66x50. Super séance. Avec seulement 1 arrêt de 20'' (40'+26'55''). Aucune douleur + une impression de flotter plus que d'habitude.
• • 3400 mètres le mercredi 8 juin (de 19h05 à 20h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h05'42'', AVG: 57'', L: 68x25x2. Bonne séance. à noter: le fond du bassin était sablonneux et une odeur d'urine se dégageait des douches et vestiaires...
• • 3550 mètres le lundi 6 juin (de 17h30 à 18h45) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - TT: 1h12'04'', AVG: 1'00'', L: 71x25x2.
• • 3100 mètres le jeudi 2 juin (de 14h00 à 15h10) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h04'50'', AVG: 1'02'', L: 62x50. dure seance, douleurs a l'epaule gauche.

 

Mai 2011 : (54050 m)

• • 3150 mètres le mardi 31 mai (de 18h55 à 20h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h02'10'', AVG: 59'', L: 63x25x2. Bonne seance.
• • 3550 mètres le dimanche 29 mai (de 09h15 à 10h30) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h11'49'', AVG: 1'00'', L: 71x25x2.
• • 3250 mètres le vendredi 27 mai (de 18h00 à 19h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 1h04'42'', AVG: 59'', L: 65x25x2.
• • 3400 mètres le jeudi 26 mai (de 18h10 à 19h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h12'48'', AVG: 1'04'', L: 68x50. 1ere seance apres une pause piscine d'une semaine.... fatigue...
• • 2500 mètres le mercredi 18 mai (de 19h50 à 20h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - TT: 49'02'', AVG: 58'', L: 50x25x2. Dommage qu'il n'y ait pas de ligne coupe vague pour le public, seulement pour les clubs
• • 3900 mètres le mardi 17 mai (de 17h55 à 19h20) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h18'08'', AVG: 1'00'', L: 78x25x2. "This is the rythm of the night...lala oh yeah!! ... oh yeah!!!" marrant l'aqua-gym a coté avec de la dance des annees 90... sinon bonne seance.
• • 2700 mètres le samedi 14 mai (de 14h30 à 17h00) à Centre Aquatique de Maisons-Alfort - TT: 50'34'', AVG: 56'', L: 54x25x2. 2 séances de 25 min séparée par de la decontraction en famille dans le bassin jeux + jacuzzi.
• • 3300 mètres le vendredi 13 mai (de 16h15 à 17h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h06'50'', AVG: 1'00'', L: 66x50. bonnes sensations.
• • 3000 mètres le jeudi 12 mai (de 17h40 à 18h45) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h01'13'', AVG: 1'01'', L: 60x50. bonne séance sans forcer. arretée avant l'heure pour cause de nettoyage de bassin.
• • 3200 mètres le mercredi 11 mai (de 15h00 à 16h10) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - TT: 1h03'30'', AVG: 59'', L: 64x25x2.
• • 3700 mètres le mardi 10 mai (de 15h40 à 17h00) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h17'11'', AVG: 1'02'', L: 74x50. Me suis sentis comme un petit poisson rouge a chaque fois qu'une certaine baleine (plus dauphin que baleine d'ailleurs) me depassait... c'est a dire de nombreuses fois. Toit ouvert au debut. legere douleur a l'epaule gauche.
• • 3900 mètres le vendredi 6 mai (de 15h05 à 16h35) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h19'40'', FL: 52'', SL: 1'06'', AVG: 1'01'', L: 78x50. beau soleil, peu de monde au debut, un choc frontal en essayant de depasser avec un autre nageur qui lui aussi depassait mais venant du cote opposé, pas de mal au final; discussion avec un autre nageur fort sympatique avec tres peu de cheveux (aucun pour etre exact).
• • 3600 mètres le jeudi 5 mai (de 15h50 à 17h05) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h13'40'', FL: 51'', SL: 1'07'', AVG: 1'01'', L: 72x50. toit ouvert, pas trop de monde au debut, trois lignes pour le public , puis 2 a la fin. bonnes sensations pour cette seance. je viens de m'apercevoir que le soleil tape fort en fait lorsqu'on est dans l'eau...
• • 3450 mètres le mercredi 4 mai (de 10h05 à 11h20) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h11'46'', FL: 1'17'', SL: 1'38'', AVG: 1'31'', L: 46x37,5x2. Seance fatiguante, et toit ouvert que sur quelques metres.
• • 3700 mètres le mardi 3 mai (de 18h30 à 19h50) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - TT: 1h13'53'', FL: 52'', SL: 1'05'', AG: 59'', L: 74x25x2. Beaucoup de monde, mais ca avancait plutot bien, car nageurs pour la majorité disciplinés. toujours des courbatures aux bras suite au basketball de dimanche.
• • 3750 mètres le lundi 2 mai (de 18h00 à 19h25) à Piscine Keller (Paris) - TT: 1h16'14'', FL:52'', SL: 1'09'', AVG: 1'01'', L: 75x(25x2)/50. Arrivée: bassin en 2x25m séparé par une simple ligne (dur dur pour le demi tour), puis passage en 50m, beaucoup de monde et de brasseurs. Temps approximatifs pour cette seance a cause de la fausse séparation de bassin en 2.

 

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