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Ulic, 40 ans, homme, Le Kremlin Bicêtre

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Séances

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Décembre 2010 : (8950 m)

• 1250 mètres le mercredi 22 décembre (de 08h05 à 08h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Obligé de faire une pause après les 500 premiers mètres de crawl, normal j'avais fait un don de sang hier soir... j'avais encore jamais vraiment subi de baisse de forme mais ce matin je l'ai bien senti. bref, faire attention après un don de sang mais une petite pause (assis hors de l'eau), de l'eau (à boire), et c'était reparti.
Sinon bonne séance à 3 maximum dans la ligne, et douches bien chaudes
• 1250 mètres le mardi 21 décembre (de 07h50 à 08h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Bonne séance, vive les vacances scolaires !
• 1150 mètres le vendredi 17 décembre (de 07h45 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Peu de monde ce matin, bonne séance, le seul point négatif était la température de la douche, pas assez chaude... ^^
• 350 mètres le mercredi 15 décembre (de 08h05 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Comme hier, je suis arrivé trèèèèès tard. Tant pis pour moi, j'ai quand même pu faire quelques longueurs, c'est l'essentiel.
• 350 mètres le mardi 14 décembre (de 08h05 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Un peu court ! ^^
• 850 mètres le dimanche 12 décembre (de 09h00 à 09h25) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Première fois que je vais dans cette piscine. Eau du bassin beaucoup trop chaude, j'espère que ce n'est pas tout le temps comme ça.
• 1000 mètres le mercredi 8 décembre (de 07h50 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Moins de monde qu'hier, heureusement! Bonne séance. Douche bien chaude, + agréable que la petite pluie fine et glaciale de dehors !
• 1000 mètres le mardi 7 décembre (de 07h45 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Me suis cramé en ligne centrale les 250 premiers mètres. Pendant 10 minutes, il y avait tellement de monde dans la ligne d'à côté que les flotteurs de séparation prenaient 1/4 de la largeur... J'ai continué dans la même ligne mais avec beaucoup de pauses...
• 450 mètres le vendredi 3 décembre (de 08h05 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Je traine trop le matin ! Toujours un peu mal aux bras, mais bassin agréable.
• 800 mètres le jeudi 2 décembre (de 07h55 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Mal aux bras
• 500 mètres le mercredi 1 décembre (de 08h00 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 500m de crawl sans aucun arrêt en 10min, je progresse doucement...

Novembre 2010 : (12200 m)

• 800 mètres le jeudi 25 novembre (de 07h50 à 08h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Trop de monde ce matin, avec des "nageurs" qui font n'importe quoi.
• 1500 mètres le mercredi 24 novembre (de 07h25 à 08h05) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Réussi à arriver tôt et j'en ai bien profité
Bonne séance
• 750 mètres le mardi 23 novembre (de 08h55 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Bonne séance.
• 800 mètres le jeudi 18 novembre (de 07h55 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Un peu de mal avec le souffle ce matin, mais bonne fin de (trop courte) séance.
• 1000 mètres le mercredi 17 novembre (de 07h45 à 08h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Bonne séance !
• 1000 mètres le mardi 16 novembre (de 07h30 à 08h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Dur dur ce matin, petite forme, encore endormi, un peu trop de monde surtout dans la ligne 2, je pige toujours pas pourquoi des gens qui nagent vraiment lentement s'évertuent à vouloir rester dans cette ligne à allure modérée alors qu'il n'y a quasiment personne dans la 1ère ligne où ils ne gêneraient pas... Heureusement bassin frais donc ça m'a un peu réveillé mais j'étais essoufflé quasiment à chaque longueur...
• 800 mètres le vendredi 12 novembre (de 07h50 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Souvent un peu moins de monde en fin de semaine, c'est appréciable mais je suis encore arrivé un chouya trop tard...
• 1000 mètres le mercredi 10 novembre (de 07h50 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Très bonne séance !
• 1000 mètres le mardi 9 novembre (de 07h30 à 08h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Un vrai panier de crabe aujourd'hui, moi qui pensais que la pluie en dissuaderait certain, ça semble être le contraire !
Crawl en ligne centrale, toujours du mal à tenir le rythme sans faire de pauses mais j'arrive à ne pas gêner (du moins je l'espère). Fin tranquille en brasse dans la ligne 2.
• 750 mètres le vendredi 5 novembre (de 07h55 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Séance courte mais intense, dans la ligne rapide
• 800 mètres le jeudi 4 novembre (de 07h53 à 08h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 500m en crawl dans la ligne "rapide" (qui ne l'était pas autant que d'habitude ce matin il y avait beaucoup de monde). Du coup ça m'a cramé, j'ai pas le niveau pour tenir la distance. Fin en brasse, tranquillement mais pas trop quand même vu que je suis arrivé tard dans le bassin... même pas fait mon km.
• 1000 mètres le mercredi 3 novembre (de 07h50 à 08h25) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Beaucoup de monde les 20 premières minutes donc quelques pauses + ou - forcées.
• 1000 mètres le mardi 2 novembre (de 08h20 à 08h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Top, 2 dans la ligne !