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Mynoufou, 58 ans, homme, VALENCE

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Du long, du long et encore du long... en vue de 6h, 12h, et 24 heures de natation.

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Juin 2019 : (97660 m)

• 5660 mètres le dimanche 30 juin (de 11h00 à 16h00) à Lac d'Issarlès - pas de commentaire
• 4000 mètres le samedi 29 juin (de 11h00 à 12h20) à Piscine municipale de Bourg-lès-Valence - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 27 juin (de 12h00 à 13h00) à Piscine municipale de Bourg-lès-Valence - pas de commentaire
• 3400 mètres le mardi 25 juin (de 18h30 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 7120 mètres le dimanche 23 juin (de 10h45 à 17h15) à Lac d'Issarlès - Lac d'Issarlès - eau 18.4 ° C - Soleil
Avec mon ami nageur fou Ymer qui prépare la traversée de la Manche en solo (calée en août prochain).
3 super séances en mode récup (surtout pour lui... mdr); eau cristalline, petits poissons en tous genres, pas de vague... le pied !
• 4000 mètres le samedi 22 juin (de 11h00 à 12h30) à Piscine municipale de Bourg-lès-Valence - Piscine extérieure pour moi tout seul, en plein soleil, le top du top

Tendinite bien présente, donc molo molo depuis 2 jours...
• 5500 mètres le vendredi 21 juin (de 17h45 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 5600 mètres le jeudi 20 juin (de 17h50 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 4000 mètres le jeudi 20 juin (de 11h30 à 12h55) à Piscine municipale de Bourg-lès-Valence - pas de commentaire
• 8580 mètres le dimanche 16 juin (de 11h30 à 18h00) à Lac d'Issarlès - Journée eau libre à Issarlès : Air : +20°C Eau :+15° C
En maillot de bain. Le lac pour nous tous seuls !
3 bonnes sessions (3 heures en tout pour 8 580 mètres)
• 4700 mètres le samedi 15 juin (de 14h30 à 16h05) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 13 juin (de 17h50 à 18h50) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 4100 mètres le dimanche 9 juin (de 14h30 à 15h55) à Piscine du Polygone (Valence) - Les tendinites se réveillent, va falloir se calmer un peu...
• 4100 mètres le samedi 8 juin (de 13h30 à 15h00) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 5000 mètres le vendredi 7 juin (de 17h50 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 4200 mètres le mercredi 5 juin (de 18h15 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 6000 mètres le mardi 4 juin (de 17h40 à 19h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 5100 mètres le mardi 4 juin (de 11h55 à 13h40) à Piscine du Polygone (Valence) - pas de commentaire
• 2300 mètres le dimanche 2 juin (de 15h30 à 16h30) à Lac d'Issarlès - Lac d'Issarlès (Ardèche) : Altitude 1000 mètres
eau : 16° C
air : 26° C
Le lac pour nous tous seuls !
2ème séance de la journée, en mode maillot de bain toujours, avec mon pote Sailfish26.
• 2300 mètres le dimanche 2 juin (de 11h40 à 12h35) à Lac d'Issarlès - Lac d'Issarlès (Ardèche) : Altitude 1000 mètres
eau : 16° C
air : 26° C
Séance en eau libre, en mode maillot de bain, avec mon pote Sailfish26.
Un peu frisquet mais heureusement le soleil était là ! Le lac pour nous tous seuls, le pied !
• 6000 mètres le samedi 1 juin (de 13h20 à 15h30) à Piscine du Polygone (Valence) - épaule droite douloureuse (tendinite en embuscade...), j'y suis allé cool aujourd'hui...