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Séances

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Décembre 2011 : (1900 m)

• 800 mètres le vendredi 16 décembre (de 13h45 à 15h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - J'aime vraiment bien ce créneau horaire. Mal au dos et à la jambe mais pas grave, j'ai attendu toute la semaine, j'y vais
Presque personnes. Je n'ai pas vu le panneau pour le couloir matériel. J'ai reconnu le nageur au crawl bien particulier. Presque personne mais une dame avec ceinture qui marche/trotte/patauge ? dans la ouane, tout en zigzaguant. Un MNS déguisé en Père Noêl
. Séance exercices aujourd'hui : brasse et crawl. Brasse = respiration tous les deux temps. C'est purement génial, ça fatigue nettement moins
ensuite dissocier le mouvement des bras et les jambes. Wouah, pas très puissante au niveau des bras
et enfin le 1 pull 2 kicks. Je pense axe. Quand je laisse glisser, je m'aperçois que je tournote sur moi-même. Du coup, j'ai pensé au poulet à la broche et j'ai rigolé et hop, bu la tasse, coupé le passage à un nageur qui arrivait pour reprendre ma respiration. Pas eu le temps de m'excuser, il a continué son chemin. S'il lit le message, ben, vraiment je suis désolée. Ah oui, séance "suis désolée" aussi parce que entre serrer la droite à frôler la corde séparatrice, je n'ai pas vu venir la nageuse dans l'autre couloir qui elle aussi longeait la corde, et hop, un coup de pieds. Aïe, encore une qui va haïr les brasseurs.
. Entre temps, petites longueurs de crawl pour pratiquer le coude haut et les doigts qui glissent sur l'eau. Comme j'ai vu la vidéo du cycle des bras, ça a fait un joli mélange avec des roulis. J'ai dû à un moment avoir la bonne position parce que j'ai senti l'accélération. Super sensation !
J'ai aussi essayé l'exercice pour allonger le bras en crawl. Pas aussi facile pour respirer celui-là. En sortant, j'ai regardé les couloirs 4 nages, les nageurs avaient l'air de nager pépère. Peut-être qu'il faudrait que j'ose ?!
• 400 mètres le dimanche 11 décembre (de 15h40 à 16h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Objectif : les 700 mètres dans un meilleur temps.
Découverte de cette piscine. Contente d'avoir rencontré sur le chemin deux cyclistes qui papotaient sur les transports publics parce que, franchement, je me demandais où cette rue allait aboutir. Disposition étrange des casiers, casiers petits. Pas eu la possibilité de voir les pancartes des couloirs avant de retirer les lunettes. Le sol donne l'impression d'être sale. Douches chaudes. Pas trop de monde. J'ai l'impression que l'eau est un tantinet huileuse. Les lignes sont démarquées par des lignes qui ne semblent pas être antivagues. Pas facile de garder sa droite quand c'est un peu le bazar dans cette zone ouane. Blocs de nageurs sur le mur, pour virer, faut viser juste. Il y en a un qui semble connaître et se frayer un chemin. Je suis
. Bref, pas assez rapide pour aller dans la zone 4 nages, même si j'en nagerais 3, ou dans celle du crawl pour ne nager que du crawl. Il y a de plus en plus de nageurs. Bref, objectif pas atteint mais il ne pleut plus quand je ressors.
• 700 mètres le vendredi 9 décembre (de 13h15 à 14h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Enfin les retrouvailles avec l'eau. A la caisse, la dame sourit et m'indique le chemin à suivre parce qu'apparemment, j'avais l'air perdue. Cette fois-ci, je repère les fameuses pancartes.
Très peu de monde à l'arrivée (4 à 5 nageurs dans la ouane, de visu, peu dans les autres aussi ). Dans le bassin, une nageuse me souhaite bonne nage alors qu'elle le quitte. Je commence doucement, je récupère bien entre les longueurs, et au final je peux les enchaîner plus rapidement et en aligner deux sans m'arrêter. Wouah ! Brasse, crawl, dos crawlé. j'ai pu nager tout ça. Je suis aux anges. J'essaye de faire l'exercice avec le coude haut et les doigts qui glissent sur la surface. Fantastique ! Pas organisée pour un sou en quittant le bassin, oubli serviette/tong/savon dans le vestiaire. J'entends chanter espagnol dans une cabine, ça me rappelle les montagnes ensoleillées, je sors, la pluie a cessé de tomber. La journée est belle