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Séances

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Juillet 2011 : (15500 m)

• 3000 mètres le dimanche 31 juillet (de 11h15 à 12h20) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le vendredi 29 juillet (de 19h15 à 20h12) à Piscine Keller (Paris) - 500m alterné dos/crawl + 500m crawl pure + 2x500m plaquettes + 500m alterné dos/crawl. Ca brûle!!!
• 1000 mètres le jeudi 28 juillet (de 08h20 à 08h41) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 27 juillet (de 08h18 à 09h13) à Piscine Keller (Paris) - Reprise post-vacances. Blaw!
• 2500 mètres le jeudi 7 juillet (de 12h06 à 13h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 5 juillet (de 12h26 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 5 juillet (de 12h16 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire

Juin 2011 : (70800 m)

• 3000 mètres le jeudi 30 juin (de 12h13 à 13h17) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 29 juin (de 12h16 à 13h09) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 1700 mètres le mardi 28 juin (de 07h13 à 07h49) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le lundi 27 juin (de 16h38 à 17h45) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le samedi 25 juin (de 16h16 à 17h27) à Piscine Keller (Paris) - 2K crawl/dos alterné en 41' + 10 minutes de pause + 1K plaquettes en 18'30".
• 2000 mètres le vendredi 24 juin (de 19h50 à 20h30) à Piscine Keller (Paris) - Objectif des 40' sur 2K atteint pour le premier semestre 2011!
• 2000 mètres le jeudi 23 juin (de 07h14 à 07h57) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 22 juin (de 12h18 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mardi 21 juin (de 12h18 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le dimanche 19 juin (de 15h10 à 16h15) à Piscine Keller (Paris) - 2K dos/crawl alterné + 2x500m plaquettes.
• 2500 mètres le vendredi 17 juin (de 19h37 à 20h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le jeudi 16 juin (de 07h18 à 08h10) à Piscine Keller (Paris) - 2K crawl/dos + 500m plaquettes.
• 1500 mètres le mardi 14 juin (de 19h30 à 20h03) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 14 juin (de 07h09 à 07h52) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le lundi 13 juin (de 16h25 à 17h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 5500 mètres le dimanche 12 juin (de 15h15 à 17h15) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le samedi 11 juin (de 15h48 à 16h50) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le vendredi 10 juin (de 19h51 à 20h45) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 9 juin (de 12h33 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 8 juin (de 12h20 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mardi 7 juin (de 18h50 à 19h50) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 500 mètres le lundi 6 juin (de 20h15 à 20h25) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le lundi 6 juin (de 12h17 à 12h50) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le dimanche 5 juin (de 12h50 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 4 juin (de 15h42 à 16h25) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le vendredi 3 juin (de 19h50 à 20h29) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le vendredi 3 juin (de 13h00 à 14h03) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le jeudi 2 juin (de 15h50 à 16h42) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 1 juin (de 12h28 à 13h23) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire