Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 20 mai 2012 de 09h25 à 00h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
PAUSE
			-	crawl	pull buoy	-		-

total : 0m.

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Ah Ah! Les jambes qui tombent avec le PB? Ca me rappelle moi-même en Septembre, avec le PB mes jambes étaient de vraies enclumes, un paradoxe avec un objet censé apporté de la flottaison. J'avais réussi à m'améliorer en trouvant mes appuis puis en favorisant la rotation des épaules avec le bassin. Et de fil en aiguilles je me suis amélioré sur le gainage.C'est vrai que les palmes (même sans battements) ca fait flotter les jambes. J'avais remarquer ça aussi. Sinon j'avais aussi écouter le conseil de babyshark sur le fait de sentir l'écoulement de l'eau sur le corps. Notamment la position du bassin juste au dessus de la surface de l'eau.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 09h25 à 10h45, gemma a nagé 3234 mètres : merciii snoop et eric, j'avoue que pour moi c'est difficile de me mettre à la place de qqun qui ne se tient pas en H puisq je le fait si inconscientment et du coup je savais pas comment lui conseiller...je note vos conseils. Aussi pour lui,eric, le PB a été un cauchemar. Je me suis solidarisée avec lui praiquant elastoc seul

ça tueeeeeee
Séance avec mon tandem d'anglais qui n'a jamais appris nager....dans son pays à 6 ans on t'oblige à faire de la gymnastique au lieu de t'apprendre nager...
Je lui ai conseillé pratiquer les battements avec planche et le crawl avec PB. Mais même avec le PB ses pieds ne remontent pas...je devrais demander à qqun qui vient de ce sport comment apprendre l'horizontalité, il ne peut pas...

Lorenzoooooo gagne à Lee Manssssssss

• de 08h10 à 09h00, neene a nagé 2500 mètres : pas de commentaire