Détail de la séance de denis19 du vendredi 18 mai 2012 de 14h00 à 15h00 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
1.5 km | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | - |
total : 3.5 km.
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Vallerey avec littlemermaid ça change tout
surtout que la sirène était en forme aujourd'hui !
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• de 14h40 à 16h30, virgo a nagé 5000 mètres : pas de commentaire
• de 14h30 à 15h30, bigorno a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 14h04 à 16h50, janboulon a nagé 8000 mètres : pas de commentaire
• de 14h02 à 14h36, carino a nagé 1100 mètres : depuis un bon moment je retourne. agréable george vallerey
• de 13h45 à 15h30, littlemermaid a nagé 5000 mètres : Super séance, ça glissait tout seul ! Contente d'avoir revu un de mes comparses de chez GH, mister Denis19