Détail de la séance de virgo du vendredi 18 mai 2012 de 14h40 à 16h30 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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5 km | - | crawl | - | - | - |
total : 5 km.
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• de 14h30 à 15h30, bigorno a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 14h04 à 16h50, janboulon a nagé 8000 mètres : pas de commentaire
• de 14h00 à 15h00, denis19 a nagé 3500 mètres : Vallerey avec littlemermaid ça change tout
surtout que la sirène était en forme aujourd'hui !• de 13h45 à 15h30, littlemermaid a nagé 5000 mètres : Super séance, ça glissait tout seul ! Contente d'avoir revu un de mes comparses de chez GH, mister Denis19