Détail de la séance de tokata du mercredi 02 mai 2012 de 12h15 à 13h15 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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900m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | nage libre | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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• de 11h40 à 12h20, entre2eaux a nagé 1500 mètres : pas de commentaire