Détail de la séance de gemma du mercredi 25 avril 2012 de 20h40 à 21h45 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | 38 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.5 km.
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Dans la 3 dabord pour mes premiers 2km non stop avec bcp d'energie car on avait les 2 lignes palmeuses qui generent des vagues et dirait qu'on est a la mer...Au T on avait installé un bar et il y avait q des personnes en train de parler comme si rien..buffff quel manque de respect...en plus ils font aucun effort pour pas deranger...je comprends pas...
Puis plus tranquil, j'ai croisé l'habituel ces derniers soirs , mon cher eric avec qui j'ai discuté un peut du foot (malheureusemnt le barça n'a pas pu gagné
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• de 21h00 à 22h15, 3r1c a nagé 2500 mètres : Purée ce fut dur ce soir, sans doute à cause d'une séance en mode ramadan (rien manger à part du café sans sucre) Mais aussi à cause de Gemma, quelle pipelette cette fille. Impossible à arrêter, un vrai moulin à parole.
• de 21h00 à 22h00, nono1475 a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
• de 20h45 à 21h30, dk58 a nagé 1800 mètres : pas de commentaire
• de 20h00 à 21h30, mrbib a nagé 2600 mètres : pas de commentaire
• de 19h30 à 20h45, paddy a nagé 3000 mètres : pas de commentaire