Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 09 avril 2012 de 10h30 à 12h15 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-

total : 4.2 km.

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Pffffff, nase et séance toujours pas en ligne. Décidément j'ai un ticket grave avec la ligne de nage...

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h15 à 13h00, elnanor a nagé 2200 mètres : pas de commentaire

• de 11h50 à 12h50, cadillac a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 11h35 à 12h30, kthy972 a nagé 2000 mètres : bain des docks