Détail de séance

Détail de la séance de Nini14 du jeudi 05 avril 2012 de 13h09 à 13h51 , à la piscine Suzanne Berlioux.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h40 à 15h10, snoop77 a nagé 3000 mètres : Rencontre avec 3 drôles de dames, ou plutôt 3 super sirènes crawleuses ! img:http://static.feminimix.com/local/cac... Dans l'ordre d'apparition : Gemma, Bambou et Bigorno. Dans un bassin qui après 14h est devenu un paradis ... Je ne dirais pas qu'il était vide, mais presque !

Test de nouvelles palmes que je trouvais un poil trop grandes au début, mais finalement c'est juste parfait. Conclusion du jour : plus je fais de crawl, plus j'ai envie d'en faire.

Et oui Klabur, il ne manquait plus qu'un appel téléphonique du Charliefélin, que la dame de l'accueil aurait amplifié par erreur dans l'enceinte du bassin, pour la périlleuse mission de retrouver sa fameuse serviette bleue ... et on revivait un épisode.

• de 12h30 à 13h30, MIROUF77 a nagé 2500 mètres : This afternoon it was the Spanish inn, olé !!!

• de 12h20 à 13h55, gemma a nagé 4500 mètres : Séance à fond la caisse dans la 3 (yes on aime la testosterone comme tu sais MIROUF) comme dirait mon cher ami S

Je vais lui dediquer la séance car il etait pas là mais je l'avais dans ma tête lorsque je nageais. Pas d'enervements même si il y avait du monde et quel genre..bref. Contente de voir les progres surtout par les épaules et ma position bien horizontale et pas trop besoin des jambes
Apres du PB où j'ai tout donné et là j'ai ddddddoublé
Ensuite battements sans planche pour travailler la planche imaginaire que je dois fabriquer vace mes epaules et mes abdos et mes fesses...etttt à la fin, yes babyyyyyy, mes premiers 200m de suite avec ELASTOC (comme dirait mon cher klabur) dans la 3
j'ai pu nager avec mes bras seulement!! incroyable, quelle sensation !!!
Il faut que je te remercie pour ce cadeau MD en personne !
snoop j'espere que soit bien passé dans la 3 et tes progres en crawl
vasyyy tu peux bien le faire! courage! toujours gentil ce bon homme