Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du jeudi 05 avril 2012 de 12h30 à 13h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

This afternoon it was the Spanish inn, olé !!!

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h09 à 13h51, Nini14 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h30 à 12h50, metcheve a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 12h20 à 13h55, gemma a nagé 4500 mètres : Séance à fond la caisse dans la 3 (yes on aime la testosterone comme tu sais MIROUF) comme dirait mon cher ami S

Je vais lui dediquer la séance car il etait pas là mais je l'avais dans ma tête lorsque je nageais. Pas d'enervements même si il y avait du monde et quel genre..bref. Contente de voir les progres surtout par les épaules et ma position bien horizontale et pas trop besoin des jambes
Apres du PB où j'ai tout donné et là j'ai ddddddoublé
Ensuite battements sans planche pour travailler la planche imaginaire que je dois fabriquer vace mes epaules et mes abdos et mes fesses...etttt à la fin, yes babyyyyyy, mes premiers 200m de suite avec ELASTOC (comme dirait mon cher klabur) dans la 3
j'ai pu nager avec mes bras seulement!! incroyable, quelle sensation !!!
Il faut que je te remercie pour ce cadeau MD en personne !
snoop j'espere que soit bien passé dans la 3 et tes progres en crawl
vasyyy tu peux bien le faire! courage! toujours gentil ce bon homme

• de 12h15 à 12h50, sea04109 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire