Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 24 mars 2012 de 12h00 à 14h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		400m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 3.5 km.

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Seance etrange ce samedi. 2000m dans une piscine de 50m puis 1500 dans une piscine de 25. Et oui cet après-midi à Keller c'est water polo.
Et au milieu, un petit 100m en mode belge, sans ligne de nage...et bin c'est du grand n'importe quoi.
quelques têtes connues et un bonnet nageur.com sur une petite sirène. Dommage que le toit ne fut point ouvert cela aurait été plus sympa.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h40 à 14h00, niluje a nagé 1500 mètres : Quand le bassin passe en 25m, l'Enfer de Dante se trouve à Keller... Perf minable... Pas la forme, pas la santé.
3r1c C'était moi, la prochaine fois n'hésite pas à dire coucou, je tire la tronche, mais en vrai c'est parce que je suis super concentrée.