Détail de séance

Détail de la séance de Nini du mercredi 21 mars 2012 de 13h00 à 13h50 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
PAUSE
  2.1 km-4 nages--     - 

total : 2.1 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h30 à 14h40, LaLoutre a nagé 4000 mètres : pas de commentaire

• de 13h09 à 13h50, Nini14 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h58 à 13h04, doublesic a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 600 mètres : Je me suis fait une contracture, j'ai du interrompre la séance.

• de 12h25 à 13h35, MIROUF77 a nagé 4000 mètres : pas de commentaire

• de 11h45 à 13h00, sabastef a nagé 4700 mètres : Pas mal de monde ce midi dont mirouf....
le renforcement continu avec 700 nage complete, 2000 palmes (100 battements, 100 ondulations) et 2000 pull+paddle (400crawl; 100dos )