Détail de la séance de Benoist du mardi 13 mars 2012 de 16h40 à 17h40 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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50m | 5 minutes | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2.5 km | 40 minutes | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.55 km.
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