Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mardi 23 juin 2009 de 19h45 à 20h45 , à la piscine Keller.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h30 à 20h45, tourtebulle a nagé 2600 mètres : 600m echauffement en crawl
5 fois 200m pull depart 3'30
400m recup
6 fois 100m pull plaquettes depart 1'45 tourné mois de 1'30
dernier entrainement avant le defis monte cristo diamanche...
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