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Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du mercredi 29 février 2012 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-bras crawlpull buoy-     - 
  500m-crawl--     - 
  600m-jambes ondulationsplanche-     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  200m-battements de jambesplanche-     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-dos brassé--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-dos brassé--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-dos brassé--     - 
  100m-crawl--     - 

total : 3 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h05 à 15h35, PESK a nagé 5100 mètres : Repos compris près du cocotier j’y ai passé environ 2h30.
Arbre dont on ne sait pas s’il est vrai ou pas est dans un pot, or ses racines sont en principe profondes, donc pour moi c’est un faux.
Je constate que j’ai raté de peu quelques nageurs.com et notamment Snoop77 que j’ai failli croiser.


N’ayant pas une vitesse de pointe extraordinaire, j’excelle en endurance.
J’ai nagé 5100 m soit 102 longueurs, dont 20 (1 km) avec PB et élastique et 82 (4,1 Km) en crawl sans ustensile.

Snoop77, c'est à 13h05
que je me suis mis à l'eau, j'ai commencé dans la 2 et puis ensuite dans la 3.

• de 12h56 à 13h24, doublesic a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 12h30 à 13h06, snoop77 a nagé 1700 mètres : La Ouane libérée un peu après 12h30 (j'ai été le premier à m'en rendre compte, pour une fois) s'est remplie petit à petit, jusqu'à devenir encombrée quand je suis parti.
Petite satisfaction du jour : j'arrive à doubler Mirouf77 et Sabastef !

.. Enfin ... uniquement quand ils font des battements en planche, et encore je les double difficilement !
Présence dans la ligne d'un missile 4 nages, avec un bonnet blanc.

Et oui El_Che on a du se rater de très peu. 13h06 est l'heure indiquée sur ma montre quand je me suis arrêté dans la ligne 1. Tu devais sans soute avoir juste commencé ta séance dans une autre ligne (à moins que tu notes l'heure d'entrée au portillon). Dommage !

• de 12h25 à 13h25, sabastef a nagé 3000 mètres : séance avec Mirouf et snoop dans les parages....