Détail de séance

Détail de la séance de saigonnais du vendredi 24 février 2012 de 12h00 à 13h25 , à l'etablissement "YMCA Centre-ville Montréal".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2 km	-	crawl	-	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.35 km.

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La brasse avec pullbuoy force le nageur à trouver l'appui sur l'eau s'il veut avancer. Cet exercice aide à mieux nager le crawl.
Voilà, c'est ce que je comprends USMC Captain, ma'am.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance