Détail de la séance de 3r1c du jeudi 23 février 2012 de 07h20 à 08h25 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.7 km.
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mieux mardi niveau fréquentation, mais encore pas mal d'illetrés, mais des gens sympa tout de même
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• de 07h15 à 08h00, Topal88 a nagé 2000 mètres : Pas trop de monde, pas trop d'incivilites, de la fluidité... Le pied !