Détail de séance

Détail de la séance de LAULAU du mercredi 22 février 2012 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux.

 

 

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600 CR 200 SPE ED/NC 6X50 SPE 2 15 VITE 2 25 VITE 2 35 MOY 15 VITE 400 PULL CR
4 X100 2 CR 2SPE 15 MAX RECUP AU 100 300 JBES PALMES SPE 6 X 50 JBES 2 15 VITE 2 25 VITE 2 35 VITE 300 100 4N+50 ED SPE 8 X50 4 CR 4 SPE DEP ARRET 400 PALMES PLAQ DOS AMPLI 4 X 150 AVEC 50 VITE 35 VITE 25 VITE 15 VITE 100 SPLE

 

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