Détail de la séance de poly du vendredi 17 février 2012 de 12h25 à 13h15 , à la piscine René et André Mourlon.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
150m | - | ondulations | - | - | - | ||||
150m | - | papillon | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - |
total : 1.7 km.
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Bon... à la semaine prochaine à Keller !
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• de 11h40 à 13h10, vicomte75 a nagé 1900 mètres : pas de commentaire