Détail de séance

Détail de la séance de gemma du jeudi 16 février 2012 de 15h00 à 16h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2.1 km-crawl--     - 
  300m-crawlplanche-     - 
  800m-crawlpull buoy-     - 
  200m-dos crawlé--     - 

total : 3.4 km.

 

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Séance sympa sans stress et où j'ai pu profiter pour parler avec la danoise et commenter l'evolution des marques sous les yeux et le nez, salutation rapide à laurence, discussion avec le petit et son ami avec palmes dans la 2 où je l'ai squaté pour faire mes battements

et puis j'ai connu le MNS Antoine, très sympa aussi.

Je travaille encore l'axe...c'est dur !

 

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