Détail de séance

Détail de la séance de poly du jeudi 16 février 2012 de 12h25 à 13h15 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	ondulations	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 1.7 km.

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retour à l'eau après une bonne bronchite ! Finalement c'est plus mon mal d'épaule qui m'a gêné ...

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h45 à 13h10, vicomte75 a nagé 1700 mètres : Le début, tranquille avec la présence du couple de méduses toujours en milieu de ligne et un rapide passage de l'hippocampe qui a du se tromper d'horaire....
sinon le retour de poly un peu pâlichon.....