Détail de séance

Détail de la séance de klabur du vendredi 10 février 2012 de 16h20 à 17h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 2 km.

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Aujourd’hui : le «plan félin», comment le réussir ?
Matériel nécessaire : un vélo, une piscine fermée.
Matériel facultatif : un sac avec dedans un bonnet rouge, un maillot blanc transparent, une bouteille de Margarita).
Marche à suivre : munissez vous d’un vélo et roulez jusqu’à une piscine fermée.

J’ai suivi la méthode à la lettre avec dans le rôle de la piscine fermée, Chateau-Landon (ouverture de demain à vérifier ...) et j’ai réussi mon plan félin . Me restait plus qu’à descendre chez Suzy pour me rendre compte que, pour une fois je n’avais pas très envie de nager ...

La ouane était presque déserte à part la nageuse handicapée qui vient souvent les après-midis. Me suis demandé ce qu’elle pouvait penser des gens qui, comme moi, s’attachent les chevilles pour faire des longueurs ...
Attention matou matois, dimanche est un jour particulier, ne malmène pas trop mes origines sinon je m’offre, moi aussi, des paddles jaunes taille medium ... sache donc que je suis un «Allier-né» ...

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h00 à 17h00, extros a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 15h20 à 16h20, sabastef a nagé 3000 mètres : Le pied a cette heure là. on devait etre entre 5 et 8 par lignes.
ai discuté un peu avec "danoise" qui se met au crawl bras tendu et en est tres contente. A essayer une prochaine fois.