Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du mercredi 25 janvier 2012 de 12h25 à 13h45 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		600m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 4.5 km.

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Séance tranquille avec Sabastef dans la one et two...:)

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h45 à 15h15, baigneuse a nagé 3000 mètres : Séance palmée .

• de 13h15 à 13h55, nini14 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h35, nini a nagé 2100 mètres : pas de commentaire

• de 12h25 à 13h25, sabastef a nagé 3000 mètres : Enfin on retrouve une suzie sympa et nageable