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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 25 janvier 2012 de 07h12 à 08h18 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  600m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  600m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  100m-crawlélastique-     - 
  100m-crawl--     - 

total : 2.9 km.

 

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Presque le rêve ce matin.
À 3 pendant une 20aine de minutes. Ensuite ça se remplissait petit à petit
Un peu à la traîne tout de même. Et l'elastique sans pull Buoy, c'est pas ça
J'ai du faire mon 100m en 4' et presque en apnée.
Sinon j'ai cru que j'étais repris pas mes vieux démons de la nage, c'est à dire, de me coller à la ligne, en fait non, ce sont les dossistes de la ligne à côté qui n'arretaient pas de me griffer et de me taper en se croisant.

 

Réactions

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