Détail de séance

Détail de la séance de papillonista du vendredi 16 décembre 2011 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		4.8 km	-	4 nages	-	-		-

total : 4.8 km.

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Peu de monde ces temps-ci à Berlioux, bien choisi mon heure pour nager.Je voulais profiter de la ouane libre pour faire 15 X 100 avec arrêt repos de quelques secondes, 75crawl+25dos, j'ai réussi à faire 12 X 100 car des leçons ont squizzé la ouane, et c'était plus compliqué de continuer ailleurs.Impression d'avoir bien nagé, pas tant en qualité, mais longtemps.Pour les 15 X 100(En fait 12OOm) je me suis dit que je n'allais pas essayer de nager si bien que ça, même pas trés vite au début, mais privilégier l'endurance, sans trop prêter attention aux mouvements...de fait plus je nageais, mieux je nageais, si j'avais pu continuer ce truc là, ça aurait fini par être tout-à-fait bien à la fin...je me souviens à une époque je voulais nager des 800, et j'accommodais le 800 à toutes les sauces, 8 X 100, repos 5 secondes, ou alors 2 fois 400, etc...J'adore faire ce genre de trucs, mais c'est difficile en bassin public où il y a tout le temps quelqu'un qui va t'empêcher de faire ça exactement comme un
métronome.A cette époque, il y a longtemps, j'arrivais dans les temps de la 1ère au 800(Masters ma catégorie d'age)aux championnats de France, un peu mieux même...Sauf que évidemment j'avais pas l'énergie nécessaire pour y aller réellement, mais savoir que j'étais dans les temps de la médaille d'or me suffisait...
Déjà quand on passait aux 400, c'était plus ça pourmoi, quant aux 200, 100 et 50m, carrément la cata...Trés mauvaise au sprint.Mon entraineur arrêtait pas de dire qu'il ne fallait pas tout faire à la même vitesse, etc...Et faire des sprints, je suis la seule personne au monde qui ne gagne pas un dixième en travaillant les sprints...ca me fait même régresser...Et puis un jour on a vu des étrangères (Anglaises)gagner les championnats de France masters (800m)de ma catégorie d'age, et là elles étaient carrément à moins de 1minute 1/2, voire presque 2mn en dessous de ce qu'il y avait chez les françaises, alors moi évidemment, c'était plus ça...Encore plus démotivant...je ne sais pas ce que je peux valoir maintenant sur 800m...sans doute pas grand chose...mais ça fait rien...ça me plait...C'est un peu dur de commencer, et petit à petit, on y prend goût.Ah, une dernière chose: J'avais mangé un plat de pâtes 3h avant de nager, ça aide...

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