Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 13 décembre 2011 de 07h10 à 07h56 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		1000m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2 km.

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Décidé à braver les éléments, rien de courageux, car j'étais loins d'être seul.
Sauf dans ma ligne ou j'ai pu pendant 500m cruiser rapidement...9' pour 500m ca le fait.
Et au final une petite séance de 2000m tout allait bien...sauf mon bus et la circulation qui ont bien failli gacher ma journée.
Et j'ai pu revoir une charmante sirène qui avait disparu depuis le mois de juillet...toujours aussi charmante.

Réactions

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