Détail de séance

Détail de la séance de nageurnordik du jeudi 01 décembre 2011 de 12h40 à 13h30 , à la piscine Paul Valeyre.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 1000m.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h20 à 13h10, kellerparis a nagé 1000 mètres : Valeyre le jeudi au déjeuner: il est mieux d'arriver tôt car à 12h30, 2 lignes ferment pour l'aquagym. Ce que fait que les autres se remplissent vite.

• de 11h50 à 12h50, klabur a nagé 2300 mètres : Ca allait bien aujourdhui, 2 bornes en 40 mn avec une longueur sur trois en brasse ... ça me va. Moins de monde que d'habitude mais suffisamment pour rendre la nage infernale après 12h30 début de l'aquagym. Comme d'hab' téléportation au bout de la ligne des dames qui "se secouent le bas des reins et font coin coin" pour une séance de 20mn de onduling-basculing-battementing-papoting-detenting-glanding loin de la foule déchaînée comme disait Hardy (Thomas, pas Oliver hé !)