Détail de séance

Détail de la séance de papillonista du lundi 05 décembre 2011 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.8 km	-	4 nages	-	-		-

total : 2.8 km.

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Presque 1h dans la ouane, le bonheur...J'ai pu aller au début aussi lentement que je voulais, avec quelques exercices,(Doigts surface, crawl poings serrés, etc...) aujourd'hui c'était le crawl qui marchait bien, je sentais les appuis comme jamais, le pap, par contre, c'était pas ça...Chassée de la ouane, quelques petites longueurs en plaquettes, là aussi j'allongeais bien et j'essayais de nager de façon élégante, c'est le mot...et puis basta, séance assez courte finalement, mais plaisante...

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