Détail de la séance de nono du mardi 29 novembre 2011 .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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Distance approx. Exercices avec planche ou pull ... cata
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