Détail de la séance de klabur du vendredi 02 décembre 2011 de 20h30 à 21h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.6 km.
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Papotage et natatage ne font pas bon ménage et c’est bien dommage : séance à la mode félidée (notre indispensable Brassaï de la brasse), qui aurait approuvé d’un coup de patte la combinaison de faible distance, de manque de vitesse et de verbiage éhonté.
Même pas besoin de porter THE bonnet, on me reconnait maintenant à mon "home made PBélastique".
Croisé donc, entre autres, le célébrissime nono le bo pour une fois descendu de ses hauteurs pour abattre (assez facilement) ses 10 mètres quotidiens dans le grand supermarché de la natation parisienne et qui a même daigné essayer mon merveilleux accessoire. (tremble, félin ! si tu interprètes de travers la phrase précédente !) J’ai pu aussi vérifier qu’avoir des interlocuteurs à chaque extrémité du bassin ne facilite pas le travail en endurance, mais je ne vais pas m’en plaindre non plus. Et c’est même plutôt bien tombé, j’étais assez crevé ce soir.
Conseillé à un nageur que je croise de temps en temps de passer voir le site.
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• de 20h30 à 21h30, nono_le_bo a nagé 10 mètres : et voila on dit encore qu'on m'a vu à la scine-pi et donc je suis encore grillé devant mon boss et ma femme qui pensaient tous les deux que j 'étais au boulot... peut être qu'ils en profitaient pour être ensemble tiens... ça m 'avait pas traversé l'ésprit jusqu'à maintenant... c 'est pour ça qu'ils me disent jamais rien que je les abandonne pour aller "nager"...
la prochaine fois je saluerai plus personne
• de 20h10 à 20h40, eric75 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire