Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 15 novembre 2011 de 07h15 à 08h00 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  1.5 km-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 

total : 2 km.

 

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Premier 500m difficile et lent, quasiment 15minutes pour le faire à la force de mes petits bras et petites jambes.
Puis en mode paddles et pull buoy c'est redevenu plus fluide

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h12 à 07h59, Candy a nagé 2000 mètres :