Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du dimanche 13 novembre 2011 de 14h50 à 15h30 , à la piscine Alfred Nakache.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	apnée jambes ondulations	-	-		-
		500m	-	battements de jambes	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		250m	-	brasse	-	-		-

total : 1.8 km.

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Vu le planning, je prends, même 5 mn. Quelques ondulations sur le côté sans planche pour le fun et deux longueurs en ondul apnée pour me la péter

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h50 à 15h30, bigorno a nagé 1300 mètres : pas de commentaire