Détail de séance
Détail de la séance de hailocaraphile du samedi 12 novembre 2011 de 16h55 à 18h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | brasse | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - |
total : 1.2 km.
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Début de séance très tranquille et forte affluence sur la fin.
Deux jeunes femmes avaient perpétuellement l'air de se noyer dans la ligne 4 nages RAPIDES. Mesdemoiselles, la ligne nage lente, quasi déserte, vous tendait les bras !
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 18h00 à 18h30, gemma a nagé 1500 mètres : Courte séance de crawl au dernier moment après une course de 11km à Vincennes trop cool. Juste pour essayer d'entrainer un niveau triatlon (te la dedico Sebastià...)
• de 17h55 à 18h30, OceanView a nagé 1200 mètres : pas de commentaire
• de 16h55 à 17h50, Oceano a nagé 1100 mètres :
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