Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du lundi 07 novembre 2011 de 20h30 à 22h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

 

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Entraînement club à l'échauffement 2 X 200 4Nages à l'envers puis des éducatifs dans les 4Nages avec planche et PB pour bien se dépenser et on finit par 2 X 200 4Nages avec chrono, départ coulée. Pour une fois, je trouve que c'était bisounours...
Je suis qualifié avec 9 autres nageurs, une équipe mixte pour participer à l'Inter Club Open des Maîtres d'IDF le 10 ou 11 décembre à Massy Palaiseau. Je serai au départ du 200 4Nages et 1er relayeur du 10 X 50m.
Un hors d'oeuvre en attendant le Championnat de Seine et Marne Open des Maîtres le 8 janvier 2012.
Le rythme des compet, c'est affolant !! Mais j'adore, n'est ce pas WW ??


Mercredi prochain à partir de 12h chez Suzi, avec la présence de Christophe et je l'espère de
nouveaux visages

 

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Autres nageurs présents pendant la séance