Détail de la séance de 3r1c du vendredi 04 novembre 2011 de 07h00 à 00h00 , à la piscine René et André Mourlon.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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10m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 10m.
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Hier midi j'ai la bonne idée d'aller donner mon sang, bref, pas de piscine jusqu'à ce soir si je trouve un lieu de perdition adéquat
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• de 07h00 à 08h30, Ikan a nagé 4000 mètres :
La fréquentation de Mourlon est vraiment aléatoire et totalement incohérente. Autant hier il était impossible d’y patauger, autant aujourd’hui, on a nagé à deux dans une ligne pendant 15 minutes. Puis, des crawlers de bon niveau et disciplinés sont arrivés, jusqu’à ce que Heckel et Jeckel se jettent à l’eau et recommencent leur numéro de duo. Heckel que j’ai surtout reconnu à son style de nage car il s’est laissé poussé un plumage sur le menton, rendant sa figure toute nouvelle avec cette postiche