Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 09 octobre 2011 de 13h25 à 14h40 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 1.5 km | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 2.5 km.
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Petite seance laborieuse.
Petit papotage rugby au T. Petite affluence cet après-midi 128 nageurs et nageuses, ca se gère bien..
Globalement encore pas mal de progrès à faire sur la longueur. Car j'ai le cou en vrac.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 10h54 à 14h40, grosse_baleine a nagé 11100 mètres : Epaule droite blessée, GAME OVER à 11
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