Détail de la séance de 3r1c du mercredi 05 octobre 2011 de 07h15 à 08h00 , à la piscine René et André Mourlon.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE |
total : 2.5 km.
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Faut que j'arrive à arrêter de ma battre avec l'eau.
J'arrive pas à avoir un roulis constant. donc oui j'avance mais n'importe comment
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• de 07h05 à 08h15, benko a nagé 1900 mètres : Pas la fritte ce matin
Quel dommage alors que la zone libre correspondait presque à mon idéal de liberté tandis que IKAN se démenait avec le brasseur vertical dit statos!!• de 07h00 à 08h30, Ikan a nagé 4000 mètres :
Il y a des jours où l’on n’est vraiment pas au top de son biorythme… séance pénible où je ne suis pas parvenu à trouver mon rythme. Avec ce satané brasseur vertical dans la ligne qui gesticule plus qu’il ne nage, impossible d’avoir une cadence régulière. De plus, la Sportive S. dans la ligne d’à côté ne faisait que me narguer en nageant de plus en plus vite. Le jour prochain où elle parviendra à me doubler, je me laisserais alors couler doucement au fond de la piscine. Je veux mourir jeune et à l’acmé de ma forme