Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du vendredi 23 septembre 2011 de 12h25 à 13h35 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		1000m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 4 km.

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J'ai eu le droit à le cerise sur le gâteau aujourd'hui: J'ai revu et discuter avec la meilleur nageuse du site !

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h56 à 13h23, doublesic a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 1000 mètres : pas de commentaire