Détail de la séance de xavplass du lundi 12 septembre 2011 de 15h40 à 16h20 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | 4 nages | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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• de 16h00 à 18h00, pascalito a nagé 3200 mètres : Je persiste à croire que c'est dangereux de nager quand il y a peu de discipline dans les lignes d'eau. Question pour les cours ; les Horaires des lignes d'eau pour les cours sont ils fixes ??
• de 15h45 à 17h00, pelops a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 15h35 à 16h45, minuit a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 15h30 à 17h00, Juju11 a nagé 3200 mètres : pas de commentaire
• de 14h00 à 16h00, baigneuse a nagé 5000 mètres : Chargé mais pas de gros bouchons . Mes excuses envers une sirène de la ouane que je n ai vue qu au dernier moment : nous étions 3 de front et elle en face ... En fin de séance, on n est un peu moins vigilant .