Détail de séance
Détail de la séance de Saigonnais du lundi 12 septembre 2011 de 08h20 à 09h35 , à l'etablissement "YMCA Centre-ville Montréal".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 850m | 20 minutes | bras crawl | pull buoy, élastique | - |    | - | |||
| 1.8 km | 55 minutes | crawl | - | - | | - |
total : 2.65 km.
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La princesse au maillot rouge vin a changé de maillot qui est bleu maintenant. Ce nouveau maillot lui donne des jambes plus longues. Ne me demandez pas pourquoi.
Je suis asphyxié en nageant plus vite pour minimiser les dépassements par cette princesse.
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