Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 02 septembre 2011 de 19h40 à 20h15 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		1.4 km	-	bras crawl	palmes	-		-

total : 2.4 km.

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premier 500m dans une ligne à composer avec les chicanes ambulantes. Mais bon ca sert à rien de se battre surtout que l'on peut doubler dans risquer la collision frontale.
Seconde partie de séance côté matos cette fois-ci. POurquoi j'ai la désagréable impression de ne pas avancer avec les plaquettes???
Et enfin avec les palmes, la nage est plus fluide et plus rapide même sans battre des jambes. En revanche, passé les 1000m, les crampes dans les molets sont de retour. Un remède ?

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h00 à 20h00, Rustine a nagé 1000 mètres : Trop de monde ! Bassin 25 mètres!

• de 18h26 à 19h56, sneaky a nagé 3300 mètres : pas de commentaire