Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 27 aout 2011 de 10h10 à 12h15 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		800m	-	crawl	plaquettes			0s
		1000m	-	crawl	-			0s

total : 2.6 km.

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1er 800 par tranche de 200m en crawl et pullboy qui se déroule bien. ensuite passage dans la ligne materiel pour un petit 200m crawl avec palmes. Et là c'est el drame, 800m plaquettes-pullboy toujours le même problème en essayant peut d'aller vite (plus de pousser droit que gauche avec une certaine disymetrie dans la respiration et le bras droit qui fait un peu ce qu'il veut sous l'eau). En plus ca n'avance pas
Et enfin pour finir 800 m crawl avec palmes, et là j'ai l'impression de retrouver mes nageoirs. Et globalement c'est moins désuni sans les plaquettes.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h15 à 11h15, Quinson_surf a nagé 2200 mètres : pas de commentaire