Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 16 aout 2011 de 15h00 à 16h30 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.5 km	-	crawl	-			0s

total : 2.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h30 à 18h00, niluje a nagé 2600 mètres : Bonnes sensations.

• de 14h54 à 20h03, grosse_baleine a nagé 16600 mètres : 10 kilo à 3,3 à l'heure (premier 5000 à 3,4).
Dans le dur dès 11 bornes.
Tournis après 16
(Goodbye pépito!)

• de 14h23 à 15h57, cosmogol99 a nagé 4000 mètres : <100 nageurs à mon entrée, 130 en sortie, bonne séance.
Les habituelles mémés qui font de la simili-brasse squattent toujours la ligne crawl, réveillant ainsi l'Ayatollah qui sommeille en moi et m'inspirant milles et une fatwas alors que j'aligne mes longueurs...
Plein régime atteint à 2km, bonnes sensations entre 2.5 et 3.5, fin un peu fatigante.