Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 19 aout 2011 de 19h00 à 21h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2 km	-	crawl	-			0s

total : 2 km.

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Le bonheur ou presque, peu de monde dans l'eau car pas mal de gens qui font bronzette sur le côté.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 21h30, balsen a nagé 3000 mètres : Une bonne séance ce soir ou j'ai travaillé l'amplitude et la puissance avec de grands mouvements lents au niveau des bras. J'ai fait 50m Papillon en fin de seance. Je sentais des debuts de crampe dans les mollets lors des battements apres 25m. Je l'ai joué souple pour finir !!!

Une charmante nageuse etait admirative de mon materiel. J'espere qu'un jour elle sera admirative de ma musculature et de mon niveau de natation !!!!

Enfin comme je suis un tres tres bon nageur et pas completement idiot en plus, j'ai fait toute ma séance avec mes plaquettes et mes palmes...

• de 18h32 à 19h01, ATN a nagé 1500 mètres : 1500m de pur crawl en 29'.

• de 14h00 à 19h50, grosse_baleine a nagé 11700 mètres : Un après-midi à la piscine pour changer de style.
Gee Bee version 2011 c'est du passé ^^