Détail de séance
Détail de la séance de sylv1b du vendredi 12 aout 2011 de 16h30 à 17h00 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 450m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 200m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 250m | - | brasse | - | | 0s |
total : 900m.
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Sympa, beau soleil, peu de monde.. mais vraiment pas du tout en forme...
J'ai fini mon échauffement et j'ai abandonné... quand ca va pas ca sert à rien de s'acharner.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 15h15 à 17h00, bigorno a nagé 4500 mètres : La patronne a filé les clefs à la gardienne puis je les ai passées au modo, c'est Nono qui baisse la grille ce soir.Qui ouvre la piscine demain matin?
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