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Détail de séance

Détail de la séance de albatrosmazouT du mercredi 03 aout 2011 de 18h45 à 19h55 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-brasse-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-brasse-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-brasse-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-brasse-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-brasse-     0s
  500m-nage librepalmes     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-papillon-     0s
  500m-bras crawlpull buoy     0s
  100m-4 nages-     0s
  100m-4 nages-     0s
  100m-4 nages-     0s
  100m-4 nages-     0s
  100m-4 nages-     0s

total : 3 km.

 

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lâcher de boulets vers 19h15... Berlioux est fermée ou quoi???

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h50 à 20h35, vivi a nagé 1650 mètres : un peu la bataille. Surtout les crawleurs hors-ligne m'ont empêché de nager selon mes plans. Un sur deux ne regarde pas devant soi et je finis par prendre la décision : je vais arrêter de dévier quand ils s'approchent car ça devient un jeu de soumission......

• de 19h30 à 20h15, stephenb a nagé 1400 mètres : pas de commentaire

• de 18h45 à 20h30, SousMarin a nagé 2600 mètres : Effectivement, beaucoup de monde à Hermant hier, espérons que ce sera mieux aujourd'hui. Vu Nono (rappelé à l'ordre par un MNS pour quelques cms de cheveux en trop) et Bigorno (en plein entrainement).

• de 18h00 à 20h00, nono_le_bo a nagé 10 mètres : comme l'a dis Bigorno ... j'improvise et j'adapte ma séance en fonction de l'affluence et des paramètres environnementaux... j'hésite pas à utiliser TOUT le bassin

changer de couloir, utiliser la zone PORTNAWAK, faire de l'apnée statique près du bord... un mns est venu me voir pour me rappeler les consignes de sécurité
... apnée interdite, en encore plus la statique car on pourrait croire à un malaise voir une noyade
...
et quel plaisir de voir les nageurs (mêmes quelques bon et ça c 'est dommage) se battre un peu dans les lignes pour doubler etc... alors que la ligne lente est quasi vide...et que je m'y suis balader
en mode lent bien sur
... genre récupération ou apnée dynamique en surface et battement
...
comme quoi l'improvisation, la flexibilité, la polyvalence, et l'adaptabilité, et le temps bien sur
ça a du bon, je me "fight" jamais de chez jamais dans un bassin...et souvent les gens sont plus cool dans la ligne lente ... a condition bien sur de pas doubler les débutants comme un malade
...

• de 17h55 à 19h25, bigorno a nagé 3500 mètres : Fight! on se serait crus à Berlioux! j'ai perdu Nono comme d'hab, il change tout le temps de ligne suivant son programme, il s'adapte où qu'il soit